3 beneficios del té de cúrcuma

té de cúrcuma
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Beneficios del té de cúrcuma 

El té de cúrcuma rallado o en polvo se considera una de las formas más eficaces de disfrutar de los beneficios de esta especia. Según Medical News Today, la mayoría de los estudios en adultos han concluido que consumir 400-600 mg de polvo o 1-3g de raíz rallada por día es seguro.

Puedes preparar esta bebida hirviendo cuatro tazas de agua y luego agregando una o dos cucharaditas de cúrcuma molida, rallada o en polvo.

Deje la mezcla durante unos diez minutos, luego filtre y deje que se enfríe durante otros cinco minutos.

Para mejorar el sabor o la absorción por el cuerpo, puedes añadir miel, leche, pimienta negra, limón o jengibre. Todo lo que queda por hacer es disfrutar de sus muchas virtudes.

Reducir los síntomas de la artritis

La cúrcuma es una hierba antiinflamatoria que puede ayudar a reducir los síntomas más importantes de la artritis.

Según un estudio realizado en 2017 en 206 adultos con artritis reumatoide, el 63% de ellos utilizaron suplementos para tratar sus síntomas, siendo la cúrcuma la más exitosa.

Fortalecer el sistema inmunológico

En este período de otoño que precede a los resfriados, la gripe y otras enfermedades de la estación fría, se recomienda especialmente beber té de cúrcuma. Sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas son muy útiles para fortalecer el sistema inmunológico.

Aliviar el síndrome del intestino irritable

La cúrcuma se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina para tratar los trastornos digestivos. Varios estudios han demostrado que esta especia puede ayudar a reducir el dolor asociado con el síndrome del intestino irritable y, por lo tanto, mejorar la calidad de vida de los pacientes. 

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Rocío Bernal

Soy Rocío, licenciada en Sistemas de Información por la Universidad de Guadalajara con 18 años de experiencia en tecnología WEB, SEO, SEM y SQL. Mi éxito como redactora y emprendedora destaca en mi carrera. Más allá de mis logros profesionales, mi pasión es el empoderamiento de la mujer en la educación y el cuidado de la familia, un valor arraigado en la comunidad tapatía.

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