Redemios Caseros Dolor de Cuello

Tratar con el dolor de cuello, ya sea crónico o a corto plazo, puede poner un freno real a su día a día.

Estos son algunos de los remedios naturales para el dolor de cuello que me han ayudado en el pasado.Dolor de Cuello

Desde un accidente automovilístico en mis 20 años, he tenido dolor de cuello intermitente.

Tiende a estallar cuando es más inconveniente, por lo que es esencial tener un arsenal de remedios caseros listos.

Espero que mis remedios naturales probados y verdaderos para el dolor de cuello también te ayuden a aliviarte.

CUÁNDO VER A UN MÉDICO SOBRE EL DOLOR DE CUELLO

Antes de llegar a los remedios naturales, sin embargo, vamos a hablar acerca de cuándo es que no es una buena idea para tratar su dolor de cuello en casa. Según la Clínica Mayo , debe consultar a un médico para el dolor de cuello si:

Los remedios naturales no ayudan, incluso después de unas pocas semanas.

El dolor se irradia por los brazos y las piernas o se acompaña de una sensación de hormigueo.

El dolor sigue a algún tipo de trauma físico, como un accidente automovilístico. En este caso, consulte a su médico de inmediato.

Experimenta debilidad muscular o fiebre alta, esta es una situación de 911.

REMEDIOS NATURALES PARA EL DOLOR DE CUELLO

Sin embargo, para la mayoría de nosotros, el dolor de cuello simplemente va y viene, ¡y estos remedios naturales pueden ayudar!

1. Ejercicios para el dolor de cuello

Los ejercicios simples como los rollos de cuello y ciertas posturas de yoga pueden ayudar a aliviar el dolor de cuello de forma natural.

2. Comprar un corsé

A menudo, el dolor de cuello se debe a un uso excesivo, y el descanso es mejor. El problema es que tu cuello tiene un trabajo que hacer: levantar la cabeza.

Un aparato ortopédico puede quitarle algo de esa presión, y no tiene que ver a un médico para obtener uno.

Puede encontrar aparatos ortopédicos para el cuello de venta libre en la mayoría de las farmacias. No son la cosa más sexy de vestir, ¡pero seguro que supera el dolor durante todo el día!

3. Hielo

La hinchazón tiende a ser la raíz del dolor de cuello y el hielo ayuda a reducir la hinchazón. ¡Ni siquiera tienes que comprar nada para usar este remedio natural! Simplemente tome una bolsa de maíz o guisantes del congelador, envuélvala en un paño de cocina y póngala en el cuello.

Aún mejor: haz esto mientras estás recostado en el sofá con un libro o el televisor encendido. Mantenga este hielo todo el tiempo que sea cómodo.

4. Calor

Puede usar calor solo o alternar unos minutos de hielo y unos minutos de calor. Una almohadilla térmica normal funcionará, pero mi esposo hizo un tirón y nos consiguió una almohadilla térmica especial para el cuello y los hombros. Es uno de mis primeros go-tos cuando mi dolor de cuello se inflama. El calor localizado se siente increíble!

5. Elija la almohada correcta

Dormir sobre la almohada equivocada realmente puede hacer un número en tu cuello, y encontrar el adecuado para ti es realmente una cuestión de prueba y error. Cada cuerpo es diferente.

Mi esposo tiene una almohada de espuma súper firme y elegante que ama, pero tiende a empeorar el dolor de cuello; el solo hecho de conseguir una almohada firme y regular me ayudó.

Por otro lado, solo puede dormir en una almohada súper suave. ¡Intenta cambiar tu almohada por otra diferente y ver qué funciona!

6. voltear su colchón

¿Sabías que se supone que debes voltear y girar tu colchón cada tres meses ? Quien hace eso Ciertamente no soy yo.

Pero si tu lugar en la cama está comenzando a tener una abolladura en forma de ti, definitivamente es hora de voltearte. Tu cuello te lo agradecerá!

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