Metales Pesados

la mayoría de las personas están expuestas a metales pesados de manera regular. Incluyen: cadmio, plomo y mercurio, por nombrar algunos de los más frecuentes.

Tratar con metales pesados ​​requiere un enfoque doble: reduzca su exposición y aumente los alimentos que ayudan a eliminarlos de su cuerpo.Metales Pesados

REDUZCA SU EXPOSICIÓN A METALES PESADOS

Primero, es imperativo reducir su exposición a los metales. Si bien no es posible eliminarlos por completo, podemos hacer un esfuerzo concertado para minimizar nuestra exposición a ellos.

Hay muchas fuentes comunes de metales pesados. Éstos son algunos de los más comunes:

Cadmio

El cadmio es potencialmente tóxico para todos los sistemas corporales porque interfiere con la absorción de minerales críticos en el cuerpo.

Minerales como el calcio, el hierro y el zinc son necesarios para un sistema inmunológico saludable, cerebro, huesos, nervios y mucho más, por lo que interferir con su absorción puede causar serios problemas de salud.

El cadmio se encuentra en: caucho negro, aceite de motor quemado, algunas cerámicas, cigarrillos, algo de agua potable, fertilizantes, algunos revestimientos para pisos, pesticidas, refrescos (de máquinas expendedoras con cadmio en las tuberías) y neumáticos.

Plomo

Una vez que el plomo ingresa al cuerpo puede ser difícil de eliminar, por lo que es esencial reducir la exposición.

Una vez dentro del cuerpo puede interferir con el cerebro y las funciones mentales. Se encuentra más comúnmente en:

  1. Alimentos enlatados.
  2. Platos de cerámica.
  3. Humo de cigarrillo.
  4. Mechas con velas de plomo.
  5. Pintura en casas antiguas.
  6. Tuberías de agua.
  7. Algunos suministros de agua municipales.
  8. Emisiones de vehículos.

Mercurio

El mercurio es una toxina del sistema nervioso bien establecida que puede tener efectos dañinos en el cerebro, el funcionamiento mental y el sistema nervioso.

Se encuentra más comúnmente en los empastes dentales más antiguos, en algunos peces (especialmente en peces de granja) y en la mayoría de las vacunas.

Los peces que tienden a aparecer regularmente con los niveles más altos de mercurio incluyen:

  1. Caballa.
  2. Salmón de piscifactoría.
  3. Tiburón.
  4. Pez espada.
  5. Bacalao y atún.

Además, se emite al medio ambiente desde las centrales eléctricas de carbón.

ALIMENTOS QUE AYUDAN A PURGAR LOS METALES PESADOS

Hay muchos alimentos que pueden ayudar a purgar los metales. Comience comiendo una dieta rica en fibra, ya que la fibra puede unirse a algunos metales para ayudar a escoltarlos fuera del cuerpo.

Eso significa comer más legumbres como frijoles negros, garbanzos, frijoles rojos, frijoles blancos, frijoles pintos y muchos otros.

Esfuércese por obtener por lo menos de media taza a una taza de frijoles en su dieta todos los días.

Las manzanas, los cítricos y las bayas tienden a ser altos en un tipo particular de fibra conocida como pectina.

  1. Agregue más manzanas.
  2. Naranjas.
  3. Toronjas.
  4. Moras.
  5. Arándanos.
  6. Frambuesas y otros alimentos a su dieta diaria.

Elija opciones orgánicas o puede agregar más metales pesados ​​de pesticidas a su cuerpo.

Otros alimentos que pueden ayudar a purgar metales pesados ​​incluyen:

  1. Chlorella.
  2. Cilantro.
  3. Ajo.
  4. Té verde.
  5. Alimentos ricos en probióticos como chucrut o kimchi.
  6. Algas.
  7. Espirulina.
  8. Tomates. 
  9. Cúrcuma.

Algunos de estos alimentos se unen a los metales para escoltarlos fuera de su cuerpo, mientras que otros, como el ajo, contienen importantes compuestos de azufre que ayudan a despejar las vías del hígado para garantizar sistemas de desintoxicación eficientes y, por lo tanto, una mayor probabilidad de eliminación del cuerpo.

Igualmente importante, querrá reducir la cantidad de alimentos procesados ​​y grasos que come, ya que los metales tienden a acumularse en la grasa.

Eso incluye: la mayoría de las carnes y lácteos, así como los alimentos fritos.

Eliminar los metales pesados ​​de su cuerpo no es un proceso de la noche a la mañana. Se necesita tiempo y paciencia, y persistencia a través de la evitación de metales y una dieta saludable con un enfoque en los alimentos que eliminan metales.

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