Aliviar los síntomas de la ciática

La ciática y la aplicación de calor, hielo y otros ingredientes en el área afectada puede ayudarlo a tratar los síntomas de la ciática relajando los músculos. Puede aplicar el que mejor se adapte a sus necesidades.

La ciática es una condición dolorosa que puede afectar a cualquier persona con el tiempo. El dolor puede ser bastante incómodo y persistente, por lo que es útil conocer algunos remedios caseros para aliviar la ciática.Síntomas de la Ciática

Puede reunir varios elementos simples juntos en casa para tratar el dolor mientras espera un tratamiento más especializado. En el artículo de hoy, le mostraremos 5 formas sencillas de preparar compresas frías o calientes para tratar los síntomas de la ciática.

Remedios naturales: Ciática (PodCast)

 

¿Qué es el nervio ciático?

El nervio ciático es un nervio muy importante en el cuerpo humano. Se ramifica desde el plexo sacro, que es una red de nervios que se encuentra en la columna lumbosacra o en la zona lumbar.

Este nervio permite al cuerpo moverse y sentir sensaciones en las siguientes áreas:

  1. Muslos.
  2. Rodillas.
  3. Terneros.
  4. Tobillos.
  5. Los pies.
  6. Dedos.

¿Qué es la ciática y cuáles son los síntomas?

La ciática lleva el nombre del nervio afectado por el dolor.

La condición puede ser muy dolorosa y puede durar varios días . En su mayor parte, sólo afecta a un área del cuerpo. Cubre la parte inferior del muslo hacia la parte posterior, bajando por toda la pierna y la parte inferior de nuestros pies.

En la mayoría de los casos, los pacientes con ciática experimentan los siguientes síntomas:

  1. Ardiente
  2. Estremecimiento
  3. Dolor punzante
  4. Entumecimiento
  5. Debilidad en piernas y pies.
  6. Estos síntomas a menudo se muestran en la mitad inferior del cuerpo.

¿Qué causa la ciática?

La estenosis del canal lumbar, o cuando los huesos que recubren el nervio ciático presentan fracturas, es una causa común de lumbosciatica . Los tumores también pueden ser una causa posible, ya que comprimen el nervio y causan dolor.

El embarazo también puede conducir a la ciática. En este caso, el útero presiona contra los órganos internos, provocando contracciones musculares.

Aliviar el dolor de la ciática

El dolor que resulta de la ciática puede ser terrible, por lo que existen varios tratamientos químicos disponibles en la actualidad. Sin embargo, los métodos naturales son algunas de las mejores alternativas para el tratamiento del dolor.

A continuación, veremos cómo preparar cinco compresas frías o calientes diferentes para aliviar el dolor.

1. Alternando compresas frías y calientes.

La aplicación de calor para aliviar la ciática es muy eficaz. Las compresas calientes actúan como relajantes musculares. Mientras tanto, las compresas frías también alivian y reducen la hinchazón alrededor del nervio mientras adormecen el área.

Cambiar entre las compresas calientes y frías para aliviar los síntomas de la ciática es una excelente solución casera para los momentos en que el dolor es insoportable.

¿Qué necesitarás?

  1. 2 toallas
  2. Agua fría
  3. Agua caliente

Qué hacer

Empape una de las toallas en el agua caliente y colóquela en el área afectada durante 20 minutos.

  1. Remoje la otra toalla en el agua fría.
  2. Retire la toalla caliente y aplique la fría durante 20 minutos.
  3. Repetir durante una hora.

2. Paquete de Patata

Las papas tienen propiedades antiinflamatorias efectivas. Puede usar toda la pulpa, la piel y el jugo de una papa para obtener productos de belleza y medicamentos.

Junto con un poco de calor, las papas pueden ser de gran ayuda para aliviar el dolor y reducir la inflamación en las piernas cuando aparecen los síntomas de la ciática.

¿Qué necesitarás?

  1. 4 papas
  2. Una pequeña toalla
  3. Qué hacer
  4. Hervir 4 papas. Pelarlas y picarlas en un puré.
  5. Cubra la toalla en el puré y aplique sobre el área afectada.
  6. Cuando la toalla se enfríe, aplique una nueva.
  7. Repetir durante una hora.

3. Pack de jengibre y sésamo.

Gracias a sus propiedades, el jengibre es una de las plantas naturales más utilizadas para la inflamación .

Además, el sésamo contiene propiedades antioxidantes, hidratantes, analgésicas y antiinflamatorias que funcionan maravillosamente con el jengibre para combatir el dolor que produce la ciática.

¿Qué necesitarás?

  1. 1/2 taza de aceite de sésamo (125 ml)
  2. 1 raíz de jengibre
  3. 1 toalla pequeña

Qué hacer

  1. Calentar el aceite de sésamo en un microondas o en una caldera doble.
  2. Dice el jengibre y añádalo al aceite.
  3. Sumerja la toalla en la mezcla de aceite y aplíquela en las áreas afectadas durante 20 minutos.

4. Paquete de manzanilla

La manzanilla es una planta con propiedades antiinflamatorias y componentes antisépticos. Gracias a estos beneficios, puede usarlo como un tónico para el dolor articular y muscular.

Además, beber té de manzanilla es una excelente manera de absorber mejor sus propiedades . No se limita solo al dolor ciático, sino que también es útil para el reumatismo, las extremidades inflamadas o como enjuague bucal.

¿Qué necesitarás?

  1. 2 tazas de agua (500 ml)
  2. 2 cucharadas de té de manzanilla (30 g)
  3. Una toalla

Qué hacer

  1. Calentar el agua y añadir la manzanilla.
  2. Dejarlo infundir.
  3. Colar el té y remojar la toalla en el agua.
  4. Aplique la toalla en el área afectada hasta que la toalla ya no esté caliente.
  5. Repetir durante 2 horas.

5. Compresa fría

Los paquetes mencionados anteriormente se aplican generalmente como un paquete caliente. Sin embargo, algunas personas prefieren compresas frías . Además, las compresas frías son un remedio natural para tratar el dolor y la hinchazón.

No es necesario utilizar ninguna infusión especial; El agua fría y el hielo serán suficientes.

¿Qué necesitarás?

  1. Una toalla
  2. 8 cubitos de hielo
  3. Agua

Qué hacer

En un bol, vierta el agua y el hielo necesario para enfriar.
Empape la toalla en el agua y aplíquela en el área afectada durante 20 minutos.
Repita cada 3 horas.

Dependiendo de tus preferencias, puedes usar cualquiera de los paquetes listados en la publicación de hoy. Los materiales son simples y fáciles de encontrar, lo que significa que aliviar el dolor no será un problema.

Recuerde que los remedios caseros pueden aliviar el dolor, pero no pueden aliviar la ciática. Por lo tanto, es importante consultar a un profesional de la salud sobre su caso.

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