Los Beneficios de Colorear Mandalas

Beneficios de Colorear Mandalas

Un mandala, que en sánscrito significa "círculo" u "objeto discoide", es un diseño geométrico que tiene una gran cantidad de simbolismo en las culturas hindú y budista.

Se cree que los mandalas representan diferentes aspectos del universo y se utilizan como instrumentos de meditación y símbolos de oración, especialmente en China, Japón y el Tíbet.En su forma más básica, los mandalas son círculos contenidos dentro de un cuadrado y dispuestos en secciones que se organizan alrededor de un único punto central.

Por lo general, se producen en papel o tela, dibujados en una superficie con hilos, en bronce o en piedra. Aunque extraordinarios como una obra de arte independiente, los mandalas tienen un significado simbólico y meditativo más allá de su apariencia vibrante.

Si buscas una guía completa de mandalas aquí en este sitio puedes encontrar más información al respecto.

¿Qué son los mandalas?

Un mandala es un símbolo espiritual y ritual en las culturas asiáticas. Se puede entender de dos maneras diferentes: externamente como una representación visual del universo o internamente como una guía para varias prácticas que tienen lugar en muchas tradiciones asiáticas, incluida la meditación.

En el hinduismo y el budismo, la creencia es que al ingresar al mandala y avanzar hacia su centro, se lo guía a través del proceso cósmico de transformar el universo de sufrimiento en felicidad y felicidad.

En la tendencia de colorear como una forma de relajación, uno de los tipos más populares de patrones para colorear es el mandala.

Los mandalas suelen ser patrones geométricos circulares. Algunas personas encuentran el dibujo y el color de un mandala como una forma de meditación.

A medida que se enfocan en colorear los patrones de la forma, se relajan, su mente se calma y pueden entrar en un espacio espiritual.

Beneficios de colorear mandalas

Internet tiene una gran cantidad de mandalas y sus significados. Muchos sitios tienen mandalas listas para colorear como una copia o descarga gratuita.

Siempre es mejor seleccionar colores intuitivamente. Estos son los colores que se sugieren a continuación y sus significados simbólicos para ayudarlo a elegir el color de su mándala.

• ROJO para la fuerza, alta energía y pasión
• ROSADO para el amor, la intuición y la
• NARANJA femenina para la creatividad, la transformación, la autoconciencia y intuición
• AMARILLO para el aprendizaje, sabiduría, risa y felicidad
• VERDE para la curación física, la capacidad psíquica, el amor a la naturaleza y el cuidado
• AZUL para curación emocional, paz interior y meditación
• PÚRPURA para todo lo espiritual
• BLANCO para enfoque espiritual
• NEGRO para misterio, pensamiento profundo e individualidad

Otros Beneficios de Colorear las Mandalas

Los participantes que han asumido el desafío de crear y colorear 100 mandalas en 100 días han experimentado lo siguiente.

Coloreando Mandalas:

• Relaja el cuerpo y la mente.
• Cultiva el sentimiento de felicidad, paz interior y bienestar general.
• Alivia el estrés, la ansiedad, la preocupación, el agobio, el miedo y la depresión.
• Activa la creatividad y mejora el enfoque.
• Mejora la autoestima y la autoaceptación.
• Fomenta una sensación de conexión con uno mismo y con los demás.
  Mejora el sueño
• ¡Es divertido!

Cómo usar los mandalas en meditación

El uso principal de los mandalas es como una forma de meditación para obtener conocimiento desde dentro. Los mandalas son imágenes simbólicas que, cuando se meditan, pueden traer una profunda transformación interna.

Entonces, el primer paso es seleccionar un mandala que te atraiga fuertemente. Luego, se enfoca en la intención que desea traer a su vida y luego contempla el hermoso diseño del mandala al observarlo suavemente.

Si su mente comienza a pensar en el estrés diario, simplemente devuelva su atención a la belleza del mandala.

La belleza del mandala debería absorber toda su atención al verse atraído por los diseños y colores.

Gradualmente se sentirá más relajado y puede surgir una sensación de ligereza y pensamientos intuitivos.

Permítete flotar con él y si tus pensamientos comienzan a vagar, simplemente relájate y vuelve a enfocar tu atención en el mandala.

Los mandalas se encuentran en todas las culturas.

Aquí hay unos ejemplos:

• Espirales celtas y nudos
• Cristianismo - rosetones, rosario, halos
• Símbolo chino de Yin y Yang
• Yantras hindúes
• Laberintos
• Nativos americanos - rueda de medicina, atrapasueños, escudos nativos americanos
  Pinturas de arena navajo
• Mandalas de arena tibetanas

Mandalas en la naturaleza

Los copos de nieve, las flores y las conchas, como el nautilo que se muestra arriba, son ejemplos de donde los mandalas aparecen en la naturaleza.

Los patrones cíclicos de la luna y las estaciones también se ven como mandalas.

Por qué colorear mandalas es para todos

No tienes que ser budista para colorear mandalas. Es una actividad que todos pueden disfrutar:

Niños: debido a que el mandala no es una representación literal de la realidad, los niños pueden disfrutar plenamente de su creatividad.

No tienen que preocuparse por elegir el color verde adecuado para los árboles o de qué color azul debería ser el cielo.

El mandala puede tener todos los colores del arcoíris. O simplemente su color favorito. Colorear un mandala es una excelente manera de terminar una clase ocupada y ayudar a los niños a relajarse.

Adultos: todos han tenido esos días en que su cabeza se desborda y sus pensamientos parecen seguir corriendo en círculos.

Colorear un mandala durante una hora puede ayudarlo a calmarse. Al centrarse solo en el patrón y los colores, su mente puede volverse maravillosamente vacía. Vienes a descansar un rato.

Ancianos: para los ancianos, los mandalas para colorear pueden ayudarlo a mantener su memoria en forma.

La naturaleza repetitiva de muchos mandalas te permite crear hermosos patrones simétricos, pero debes concentrarte para asegurarte de que tus colores sean simétricos (si ese es tu objetivo).

Permanecer enfocado en un esfuerzo creativo de este tipo puede mantener su mente aguda.

Cómo se usan los mandalas

Los mandalas se usan para una variedad de tradiciones religiosas, meditación y contextos modernos. El mandala tradicional tibetano, que se encuentra en el budismo, representa el estado iluminado de Buda a través del arte de arena.

Los patrones se forman en el suelo usando metal y un pequeño tubo para crear la textura y organización exacta de los granos.

Crear esto puede llevar semanas, y poco después de que se complete, se destruye para alinearse con la creencia budista de que nada es permanente.

Construyendo un mandala de arena

Según las escrituras budistas, los mandalas construidos a partir de arena transmiten energías positivas al medio ambiente y a las personas que los ven.

Se cree que efectúan la purificación y la curación. La pintura de arena Mandala fue introducida por el propio Buda y hay muchos diseños diferentes de mandala, cada uno con diferentes lecciones que enseñar.

El proceso de pintura de arena de mandala comienza con una ceremonia de apertura, durante la cual los lamas consagran el sitio y convocan a las fuerzas del bien. Los monjes cantan y bailan con un vestido resplandeciente.

Una breve historia de los mandalas

Siddhartha Gautama, el fundador del budismo, nació en la región ahora conocida como Nepal.

Aunque no hay una fecha confirmada de su nacimiento, los historiadores creen que es alrededor de 560 a. C. Se entiende que Gautama dejó su reino después de darse cuenta del sufrimiento humano, donde buscó alcanzar la iluminación a través de la meditación y la acción reflexiva.

Comenzó a predicar su filosofía en partes de la India, donde ganó seguidores devotos y, finalmente, estableció la primera sangha , comunidad budista de monjes.

A medida que estos monjes budistas recorrían la Ruta de la Seda, una antigua red de rutas comerciales que conectaban Oriente y Occidente, llevaron el budismo a otras tierras.

Llevaron mandalas con ellos y llevaron la práctica de pintar estas composiciones espirituales a otras partes de Asia, apareciendo en regiones como el Tíbet, China y Japón en el siglo IV.

Aunque arraigados en el budismo, los mandalas pronto se hicieron presentes en el hinduismo y otras prácticas religiosas.

Los pintores del oficio espiritual a menudo eran laicos piadosos, que fueron encargados por un mecenas. Trabajaron sentados en el suelo con una pintura apoyada en sus regazos o frente a sus piernas cruzadas.

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