Cuales son los beneficios de estar enamorado para la salud

Los beneficios de estar enamorado

¿Cuales son los beneficios de estar enamorado? Sientes mariposas en el estómago, debilidad en las rodillas; enamorarse es una sensación como ninguna otra.

¿Pero sabías que estar enamorado en realidad tiene beneficios tangibles para la salud tanto de tu cuerpo como de tu mente?

El amor es lo más hermoso que jamás experimentarás. El amor te hará sentir más, preocuparte más, soñar más, sonreír más.

Puede hacerte hacer cosas que nunca esperabas hacer. Te hace sentir especial y amado. Construirte como una buena persona.

Las frases de amor que le mencionamos a la persona amada. Estar enamorado puede reducir el estrés, aliviar el dolor y hacerte más feliz.

¿Alguna vez has mirado a tu pareja con amor y has sentido que tu corazón se acelera, las palmas de las manos sudan o el humor mejora instantáneamente?

Esto se debe a que enamorarse en realidad cambia lo que sucede en tu cuerpo, para mejor.

Igualmente los beneficios de estar enamorado es que los neuroquímicos como la dopamina y la oxitocina inundan nuestros cerebros en áreas asociadas con el placer y las recompensas, produciendo respuestas físicas y psicológicas como un dolor menos percibido, una dependencia adictiva.

Los beneficios para la salud

Te da energía

Cuando esté enamorado, tomará cualquier excusa para soñar despierto sobre el objeto de sus afectos. Y aquí hay una excelente: hacerlo aumentará su energía.

Te mantiene en forma

Claro, en sus primeros días de citas, puede saltear en el gimnasio a favor de pasar tiempo con su nuevo chico o aflojar su dieta gracias a esas fechas adicionales de cena y postres. Pero cuando esté listo para volver a ello, su pareja puede ayudarlo a hacerlo.

Alivia el dolor

Cuando estás herido, a menudo recurres a personas cercanas a ti para su comodidad. Pero incluso si está separado de su SO, sacar su instantánea puede aliviar el dolor.

Mirar una foto de alguien de quien estás enamorado puede mitigar el dolor hasta en un 40 por ciento

Protege tu corazón

Pasar tiempo con su ser querido ayuda a reducir la presión arterial, según una investigación en Medicina Psicosomática.

Te ayuda a sanar más rápido

Incluso los momentos no tan buenos con tu chico tienen sus beneficios. Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio usaron ventosas para dar a las parejas casadas pequeñas heridas de ampollas, luego las vieron pelear.

Aquellos que resolvieron sus problemas de una manera más amorosa y solidaria tuvieron una respuesta inmune inmediata más saludable que las parejas más hostiles. Como resultado, sus heridas sanaron un 60 por ciento más rápido.

Reduce el estrés

Por mucho que amemos el amor, mirar a otras parejas actuando de manera tierno puede ser un poco molesto (especialmente cuando no estamos en una relación en este momento).

Te hace sentir más saludable y feliz

Cuando estás enamorado, tiendes a ver todo a través de lentes color de rosa, incluido tu propio bienestar.

Te ayuda a vivir más tiempo

Los hombres y mujeres casados tienen un 24 por ciento menos de riesgo de muerte prematura que los solteros, según una revisión de varios estudios en el American Journal of Epidemiology.

Pulmones sanos

No es solo tu corazón el que se beneficia de estar enamorado. Estar casado puede ayudar a proteger contra complicaciones y muerte por neumonía.

En comparación con los hombres y mujeres solteros, las personas casadas tienen menos probabilidades de necesitar asistencia respiratoria a través de una máquina de respiración, tienen estancias hospitalarias más cortas.

Te sientes más apegado y seguro.

Una razón por la que te sientes menos estresado puede ser porque estar enamorado te hace sentir seguro y desarrollar confianza hacia tu ser querido.

La oxitocina, una hormona liberada a través del contacto físico como abrazos y besos, profundiza los sentimientos de apego hacia su pareja y produce sensaciones de satisfacción, tranquilidad y seguridad.

Te vuelves más feliz.

Muchos de los beneficios de estar enamorado es que libera dopamina, un neurotransmisor que controla el centro de recompensa y placer del cerebro, lo que hace que las parejas se sientan felices el uno con el otro.

Sin embargo, simplemente estar en una relación no es suficiente para cosechar estos beneficios; la calidad de la relación también es importante. El amor es una emoción complicada, y puede tener efectos secundarios tanto buenos como malos dependiendo de cómo se traten las parejas.

Aquí hay algunos consejos básicos a seguir para una relación saludable:

Sal de las relaciones que ya no te sirven. Los estudios demuestran que el amor no correspondido puede conducir a un mayor depresión. Si la relación no funciona, continúe, por el bien de usted y su pareja.

Practica la comunicación abierta. Cuando ambos son abiertos y honestos acerca de sus sentimientos, es mucho más fácil proporcionarse mutuamente lo que quieren y necesitan.

Tómese el tiempo el uno para el otro. En el mundo acelerado de hoy, nuestras relaciones a menudo pasan a un segundo plano. Tómese un tiempo para su pareja, incluso si tiene que programarlo; ¡vale la pena!

Aprende a transigir. Cuando entras en una relación, no hace falta decir que probablemente tendrás que hacer algunos sacrificios. Anticipar y trabajar amigablemente a través de esos compromisos es clave para una asociación saludable.

Ten actividades fuera de tu relación. Es importante mantener sus propias identidades separadas y no volverse demasiado dependientes el uno del otro, sin importar cuán enamorado esté. Asegúrese de lograr un buen equilibrio manteniendo a sus propios amigos, pasatiempos e intereses.

No te preocupes por las cosas pequeñas. Lo más probable es que su pareja probablemente tenga ciertos hábitos que lo vuelvan loco, ¡pero también es probable que haya cosas sobre usted que también lo vuelvan loco! Aprenda a aceptar esos pequeños defectos

¡Por encima de todo, ámate a ti mismo primero! Cuando te amas y respetas a ti mismo, es mucho más fácil encontrar una pareja que también te ame y respete, ¡y luego puedes comenzar a cosechar todos los beneficios que el amor tiene para ofrecer!

El amor no es lo mismo para todos

Cabe señalar que nadie parece experimentar el amor exactamente de la misma manera que todos los demás.

Todos nos sentimos atraídos por diferentes tipos de personas y esperamos muchas cosas diferentes de una relación. No debería sorprender, por esta razón, que las implicaciones del amor para la salud también varían.

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