Cara Hinchada Por la Mañana Tips y Consejos

Cómo Disminuir la Hinchazón de la Cara por la Mañana

Si su cara hinchada no es el resultado de un problema médico, su estilo de vida puede ser el culpable.

No hay nada peor que levantarse por la mañana como un pez globo, especialmente si tiene una reunión de trabajo importante o un día especial por delante.

Primero, hay algunas condiciones médicas que pueden causar hinchazón facial como hipertensión, enfermedad renal, reacción alérgica, trauma, problemas dentales o incluso conjuntivitis (conjuntivitis).

Si hay alguna duda de que la hinchazón facial puede ser un problema médico o si tiene otros síntomas, consulte a su médico de inmediato.

Cuando usted está seguro de que no es algo médico, y sólo ocurre ocasionalmente, es más probable que se atribuya a factores reveladores del estilo de vida, desde no beber suficiente agua hasta beber demasiado alcohol, o a la falta ocasional de sueño.

He aquí por qué la hinchazón facial ocurre en la mañana y lo que usted puede hacer al respecto.

Por qué nos despertamos con la cara hinchada

Aunque no es ninguna sorpresa que después de una noche de beber te veas con la cara hinchada en la mañana, puede que te sorprenda que un montón de otros problemas también puedan causar hinchazón facial.

A veces, sólo la presión de la almohada contra la cara puede causar acumulación de líquido. Además, las alergias o ver a un llorón la noche anterior también pueden causar estragos, al igual que una comida súper salada.

Las fluctuaciones hormonales también pueden causar hinchazón facial (culpar al embarazo, la menopausia o su ciclo mensual aquí).

Y como mencionamos, beber unas cuantas margaritas (alcohol más sal), y no beber suficiente agua, puede ser mortal para las llamas faciales.

Además, una mala noche de sueño o incluso el estrés, como un ataque de ansiedad nocturna, puede llevar a la inflamación matutina. Una vez que averigüe cuál es el delincuente probable, puede tomar medidas para evitarlo.

Cómo tratar la cara hinchada de la mañana

Utiliza agua fría. En lugar de lavarse la cara en la ducha caliente, lávela en el lavabo con agua fría o tibia para calmar la hinchazón. No sólo se siente bien, sino que puede ayudar.

No te saltes tu entrenamiento. El ejercicio no sólo libera hormonas para sentirse bien, sino que también ayuda a sudar y a reponer el agua necesaria, lo cual puede ser suficiente para reducir la hinchazón.

Tranquilízate. Pruebe una máscara de ojos enfriada durante 15 minutos o incluso una bolsa de guisantes congelados en un abrir y cerrar de ojos.

Haz un tratamiento de spa en casa. Los pepinos cortados en rodajas sobre los ojos pueden hacer maravillas para la hinchazón.

Considere su almohada. Eleve la cabecera de su cama o duerma sobre dos almohadas por la noche para disminuir los efectos de la gravedad.

Duerme boca arriba. Poner tu cara contra la almohada puede ser la causa.
Haga cualquier cambio necesario en su estilo de vida. Beba menos alcohol, más agua, coma menos sal y duerma más profundamente.

Quítese el maquillaje. No duermas con maquillaje en los ojos. Puede irritar los ojos y causar hinchazón.

Coma menos alimentos procesados. Muchos de ellos son muy ricos en sodio.

En su mayor parte, la hinchazón facial puede aliviarse o evitarse haciendo simples ajustes en el estilo de vida.

Averigua cuáles son tus factores desencadenantes y evitarás parecerte a ese personaje de malvavisco.

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