Celulitis en los brazos: ¿cómo eliminarla?

Celulitis en los brazos. Algunas personas se sienten incómodas con la celulitis en sus brazos y no se atreven a usar camisetas de manga corta, pero afortunadamente hay soluciones para reducir esta celulitis.

Celulitis en los brazos
Foto Karolina Grabowska en Pexels

¿Qué es la celulitis?

La celulitis proviene de un almacenamiento excesivo de grasa en las células adiposas. El tejido adiposo es un tejido compuesto por fibras o células llamadas «adipocitos». Estos se encuentran bajo la piel y se extienden por varias áreas del cuerpo, incluyendo los brazos.

A medida que los adipocitos aumentan, la celulitis se hace más y más visible. Como resultado, en lugar de parecer suave, su piel parece una piel de naranja, está acolchada y llena de baches. La celulitis se localiza muy a menudo en los muslos, el estómago y las nalgas, pero también puede ocurrir en los brazos. Esto es lo que veremos en este artículo.

Para más información sobre lo que es la celulitis, puede consultar nuestra ficha completa dedicada a este tema.

¿Por qué tenemos celulitis en los brazos?

Las causas de la celulitis son múltiples y multiformes. Las mujeres son más propensas a la celulitis que los hombres

La razón de esto es simplemente que las células grasas no están diseñadas de la misma manera en ambos sexos.

Este cambio en la apariencia de la piel se debe a las hormonas, al colágeno, a la genética y a la mala circulación.

Además, la dieta, el estilo de vida, la falta de actividad física y el aumento de peso son también posibles razones para la aparición de la celulitis.

De hecho, los malos hábitos pueden llevar a una acumulación de grasa en cualquier parte del cuerpo, incluyendo los brazos.

¿Cuáles son las soluciones para eliminar la celulitis de los brazos?

Hay varias soluciones para deshacerse de la celulitis en los brazos. Estos incluyen ejercicios, masajes, tratamientos anticelulíticos, alimentación saludable y varios tratamientos.

Celulitis en los brazos: algunos ejercicios para deshacerse de ella

La pérdida de peso y ciertos ejercicios pueden jugar un papel importante en la pérdida de celulitis. Para hacer esto, empieza a hacer ejercicio.

Empieza con deportes de resistencia para reducir tu peso. Para ello, opte por los deportes cardiovasculares que requieren el uso de los brazos. Por ejemplo, saltar la cuerda, nadar, hacer kick boxing o montar en bicicleta elíptica con los brazos. 

Si eres sedentario, ve gradualmente. El ejercicio regular ayuda a reducir las células grasas, a ganar masa muscular y a reducir la celulitis. 

Algunos ejercicios específicos dirigidos a los brazos ayudarán a reducir la celulitis localizada en esta zona. Para ello, debe ejercitar sus bíceps y tríceps unas 3 veces por semana. 

Este ejercicio enfocado en el brazo trabaja los tríceps y bíceps. Toma una mancuerna en cada mano. Ponga sus manos a cada lado de sus hombros y levántelas. Haz 3 series de 10 repeticiones. 

Este ejercicio se centra en los tríceps. Levántate y agarra tus mancuernas. Extiende los brazos por encima de la cabeza y dóblalos detrás del cuello. Hacer 3 conjuntos de 15 movimientos

Este ejercicio para eliminar la celulitis debe hacerse sentado en un banco. Brazos a 90° a cada lado de los hombros. Haz 10 repeticiones empujando los brazos hacia arriba durante 2 minutos. Repite dos veces. 

Masajes para eliminar la celulitis en los brazos

Hay muchos tipos de masajes para deshacerse de la grasa, pero el más recomendado y más eficaz contra la celulitis en los brazos es el de palpación-rodaje .

De hecho, este método de masaje anticelulítico mejora el drenaje linfático y sanguíneo , así como la microcirculación. También promueve la eliminación de toxinas .  

Puedes hacer una sonda de rodamiento manual en tus brazos tú mismo, pero esto es un poco complicado. Para mayor simplicidad y eficacia, le aconsejamos que utilice una ventosa anticelulítica.

Las ventosas anticelulíticas reproducen los movimientos del palpado rodante. Es un método simple y rápido.

Este método es efectivo en todos los tipos de celulitis en sólo 21 días . Detallamos cómo proceder para eliminar la celulitis en los brazos justo debajo:

El primer paso para un efectivo masaje anticelulítico en los brazos es la aplicación de aceite de masaje. Este paso es esencial para que las ventosas se deslicen sobre los brazos. 

Toma tu ventosa y pellizca los lados entre tus dedos para quitar el aire. Siempre aplica una ligera presión al principio. 

Puedes controlar la succión de la ventosa en tu piel presionando ligeramente los lados de la ventosa para liberar más o menos aire. 

Pasa el masajeador de piel de naranja suavemente por los brazos para que la piel pase entre los alfileres para romper las células de grasa. Repita. 

 Cuidado anticelulítico para los brazos

En cuanto a los tratamientos anticelulíticos, los más recomendables son los que contienen cafeína o algas, ya que desde hace años se reconocen sus virtudes adelgazantes y desalmacenantes.

Este tipo de cremas activan los fibroblastos que sostienen la piel para hacerla más firme y tonificada. Aplíquelas diariamente en sus brazos.

También haga exfoliaciones anticelulíticas de 2 a 3 veces por semana para exfoliar la piel. Los exfoliantes eliminarán las impurezas de sus brazos y ayudarán a suavizar la piel de naranja.

Durante el verano, los rayos UV pueden dañar el colágeno y hacer más evidente la celulitis. Así que no olvides ponerte protector solar en los brazos para protegerte. Esto limitará la aparición de celulitis en esta zona del cuerpo.

Una dieta adecuada para eliminar la celulitis de sus brazos

La alimentación sana es un remedio perfecto para la celulitis del brazo. Para una dieta saludable, coma más frutas y verduras, ya que son ricas en antioxidantes y agua.

Coma buenos nutrientes. No hay alimentos específicos para perder la celulitis en los brazos.

Sin embargo, una dieta equilibrada le ayudará a recuperar su figura y por lo tanto a eliminar la grasa y la celulitis. La naranja, las manzanas y las espinacas son frutas y verduras para una mejor dieta.

Evite picar entre comidas y comer demasiado azúcar o sal.

Beber mucha agua te ayudará a eliminar las toxinas y las grasas de tu cuerpo. El agua es esencial para la salud y la circulación. La buena circulación es necesaria para reducir la celulitis en los brazos.

Tratamiento dermatológico para eliminar la celulitis en los brazos

Puede elegir seguir tratamientos dermatológicos para deshacerse de la celulitis del brazo. Pueden ser láser, ondas de choque o liposucción.

El láser

El láser ayuda a reducir los golpes y huecos causados por la celulitis en los brazos. Emite rayos de cierta longitud de onda y emite luz infrarroja que calienta la grasa para derretirla a cierta temperatura (unos 60°C). Se introduce bajo la piel a través de una cánula.

Liposucción

La liposucción es una operación quirúrgica que consiste en aspirar grasa. Se puede realizar en todas las partes del cuerpo y por lo tanto en los brazos. La liposucción se realiza en la parte externa e interna de los brazos.

Para ello, el médico hace pequeñas incisiones en la piel insertando tubos de cánula. Esta operación se realiza bajo anestesia local o general y dura unos 40 minutos.

Las cicatrices de esta operación tardan alrededor de 1 año en desaparecer. Es necesario contar alrededor de 3000 euros para esta operación.

Ondas de choque

Las ondas de choque también son un tratamiento adecuado para la celulitis. Ayudan a reducir el volumen de las células grasas. Se distingue entre ondas de choque planas, ondas de presión radiales y ondas de alta frecuencia.

Estas ondas emiten ciertas vibraciones que atraviesan todas las capas de la piel para atacar la celulitis. Los resultados son variables dependiendo de la celulitis. Se necesitan aproximadamente 10 sesiones para lograr resultados adecuados.  

Otras Opciones:

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