Cómo cuidar tus encías

Tips para cuidar de las encías

Encías sanas: ¿cómo funciona?

Antes de saber sobre la prevención, debes entender cómo funciona la higiene de las encías.

Cuando comes, los restos de comida mezclados con tu saliva se depositan en tus dientes: esto se llama placa.

cuidar tus encías
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Si esta placa no es removida apropiadamente, entra en contacto con las bacterias naturalmente presentes en su boca y se convierte en un depósito sólido: el famoso tártaro.

Al adherirse entre el diente y la encía, sensibiliza fuertemente la encía y puede causar sangrado, irritación e incluso aflojamiento de los dientes. ¡Pero todo esto se puede evitar con una buena rutina oral!

¡Cuida tus encías con un cepillado perfecto!

Por supuesto, tu cepillado juega un papel importante en la salud de tus encías. Sus encías son frágiles y pueden retraerse fácilmente si se cepilla con demasiada agresividad.

Ya sea manual o eléctrico, asegúrese de usar un cepillo de dientes de cerdas suaves combinado con pasta de dientes antibacteriana. Hágalo dos o tres veces al día, durante un promedio de 3 minutos, siempre usando un movimiento de rotación de arriba a abajo. ¡Y no te detengas ahí!

Una vez al día, use el hilo dental o cepíllese en las grietas de sus dientes. Esto le permitirá llegar a lugares que el cepillo de dientes no puede alcanzar y ayudará a reducir la placa alrededor de las encías.

Además, no dude en hacer un enjuague bucal desinfectante una vez a la semana, que combatirá la proliferación de bacterias y aliviará sus encías si están irritadas.

El cuidado de las encías también incluye la dieta.

Su dieta tiene un impacto directo en la salud de sus encías.

Como probablemente sabe, no se recomienda el exceso de azúcar.

En contacto con las bacterias orales, el azúcar contenido en los refrescos y otras golosinas se transforma en ácidos que corroen el esmalte de los dientes.

No más bocadillos: después de cada comida, la saliva equilibra la acidez y ayuda a reducir la placa.

Si se ingiere comida continuamente a lo largo del día, incluso en pequeñas cantidades, la saliva no tendrá tiempo de actuar en profundidad y hacer su trabajo preventivo. Las caries y las infecciones de las encías podrían entonces arriesgarse a aparecer …

Para el cuidado de sus encías y mucho más, trate de limitarse a las comidas tomadas a horas fijas!

¡No te enfurruñes con tu dentista!

Último consejo: ¡visite regularmente a su dentista!

Dado que el sarro es en gran medida responsable de los problemas de las encías, debe ser eliminado regularmente. Y para esto, es absolutamente necesaria una eliminación profesional del sarro.

Si permites que el sarro se acumule, tus encías pueden retraerse y volverse frágiles. ¡Así que no dudes! Es aconsejableque se elimine el sarro una vez al año, pero las necesidades varían de una persona a otra.

Por ejemplo, si ya tiene las encías frágiles debido a un terreno genético o a que fuma con regularidad, puede necesitar dos tratamientos de raspado anuales.

¿Tiene algún consejo para compartir para unas encías perfectamente sanas? ¡Déjanos saber lo que piensas!

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