Depresión en Hombres.

La depresión puede afectar a hombres de todas las edades y procedencias. Alrededor de uno de cada ocho hombres australianos experimenta depresión en algún momento de sus vidas.

Dado que el suicidio es la principal causa de muerte entre los hombres menores de 44 años, y el 75% de los suicidios en Australia son cometidos por hombres, parece claro que muchos hombres luchan en silencio.Depresión en Hombres

Las expectativas sociales y culturales sobre lo que significa ser un hombre pueden contribuir a la depresión y al suicidio, y pueden ser un obstáculo para los hombres que buscan ayuda.

Expresar problemas y sentimientos puede ser visto como un signo de debilidad por algunos hombres. Esto puede significar que los hombres reprimen las cosas y deciden no acudir a otros para pedirles consejo o ayuda cuando lo necesiten.

En este artículo, analizamos qué hombres corren mayor riesgo de sufrir depresión y cómo se manifiesta la depresión. También exploramos la historia de Jonathan, a quien se le diagnosticó depresión severa y ansiedad a la edad de 21 años.

Causas de la depresión masculina.

Las causas de la depresión son complejas y diversas. Pueden incluir factores biológicos (genéticos), factores de personalidad, experiencias adversas de la vida temprana y factores estresantes de la vida actual.

Algunos episodios son provocados por una acumulación de presiones de larga duración, mientras que otros son provocados por un problema o evento específico, como una ruptura de la relación, un cambio en la salud o la pérdida de un empleo. En otras ocasiones, la depresión puede atacar sin causa aparente o advertencia.

Depresión en los hombres: ¿quién está en mayor riesgo?

Los hombres de todos los ámbitos de la vida pueden experimentar depresión, pero algunos están en mayor riesgo que otros.

Las condiciones de salud mental a menudo comienzan en la adolescencia o en la adultez temprana, y las tasas de depresión en el grupo de 16 a 24 años se encuentran entre las más altas de todos los grupos de edad.

Algunos jóvenes tienen dificultades para encontrar su lugar en el mundo y hacer la transición a la edad adulta. A menudo, sus cambios de humor se hacen pasar por una angustia adolescente y no se diagnostican.

En el otro extremo de la escala, los hombres mayores también son vulnerables. Una disminución en la salud física, la muerte de un ser querido, la soledad o pasar de una vida independiente a otra asistida pueden tener un costo en la salud mental.

Áreas Rurales

Los hombres de áreas rurales y remotas también pueden ser vulnerables a la depresión. Los sentimientos de aislamiento, las circunstancias económicas cambiantes y el estrés de la vida rural pueden contribuir.

La intimidación, la discriminación y el estrés prolongado o intenso en el lugar de trabajo han demostrado ser los principales contribuyentes a la depresión.

De la misma manera, el estrés del desempleo y el manejo de las cargas financieras también pueden tener un efecto emocional agotador en los hombres, especialmente si han sido educados para creer que tienen que ser el proveedor de su familia.

Los grupos que enfrentan discriminación y exclusión también sufren mayores tasas de depresión. Esto incluye a hombres gays , bisexuales y transexuales , hombres aborígenes e isleños del Estrecho de Torres y hombres con discapacidad, entre otros.

Signos de depresión en los hombres.

La depresión se caracteriza por sentirse triste, deprimido o miserable durante más de dos semanas, y perder el placer y el interés en la vida.

“La mente deprimida comienza a ver todo de manera negativa. Te sientes mal contigo mismo, mal por tu vida y mal por tu futuro” .

Pero hay otros signos y síntomas de depresión que pueden parecer menos obvios. Es posible que experimente dolor físico (incluidos dolores de espalda y musculares).

Dolores de cabeza, problemas para dormir, cansancio, aumento o pérdida de peso importante y disfunción sexual debido a la depresión. Pero es fácil atribuirlos a otros factores como la mala salud física, la edad o trabajo excesivo.

Algunos hombres con depresión pueden sentirse irritables, enojados o violentos. Otros pueden desarrollar un comportamiento no característico o imprudente.

Como conducir de manera imprudente, beber demasiado, el uso indebido de drogas o el juego compulsivo.

Obtener ayuda más temprano que tarde es la clave para prevenir los impactos negativos que estos cambios pueden tener en su vida.

Un primer paso hacia el tratamiento.

El primer paso hacia el tratamiento exitoso de la depresión es que los hombres comprendan que la depresión es una condición común y que no hay razón para sentirse avergonzado.

El Dr. Carbone enfatiza que “la depresión no es tu culpa. No es un reflejo de quién eres, es una condición de salud que cualquiera puede experimentar”.

Jonathan recuerda lo difícil que fue comenzar a hablar abiertamente sobre su depresión. “Hubo algo de vergüenza y vergüenza.

Los hombres están acostumbrados a lastimarse con un deporte de juego muscular, pero no hablan de cosas. Está casi arraigado en nosotros no admitir que hay algo mal”, dice.

Los tratamientos modernos son muy efectivos. Incluyen consejos de estilo de vida, terapias psicológicas y antidepresivos. La mayoría de los hombres que buscan ayuda volverán a sus niveles anteriores de satisfacción con sus vidas.

Jonathan probó muchas cosas diferentes, pero para él, la medicación y el control de los factores del estilo de vida como el alcohol.

La dieta y el ejercicio han sido la clave para superar la depresión. Insta a otros hombres a buscar ayuda cuando la necesitan.

Puede ser difícil reconocer la depresión en ti mismo, pero es más fácil detectarla en otras personas que conoces bien. Si crees que alguien que conoces está luchando, pregúntales cómo les va.

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