Detectar la deshidratación en bebés y ancianos
Con el verano, es imperativo protegerse del calor y la deshidratación. El seguro médico recomienda beber con regularidad y vigilar especialmente a las personas en situación de riesgo, como los lactantes y los ancianos.
La deshidratación es la falta de agua y sales minerales en el cuerpo.
Se manifiesta de diferentes formas, dependiendo de la edad y el estado de salud del individuo. Los síntomas incluyen una sensación de sed intensa, piel seca y membranas mucosas.
En los casos más severos, puede llevar a una disfunción cerebral e incluso a la muerte.
En efecto, si la deshidratación no se compensa rápidamente con un suministro suficiente de agua, puede empeorar y provocar una reducción de peso de más del 5% de la masa total de la persona.
Cuando supera el 10%, el funcionamiento adecuado de los órganos vitales como el corazón, el hígado y el cerebro puede verse comprometido.
Por lo tanto, recuerda que es importante hidratarse regularmente. Hay una serie de signos que deberían alertarle de la deshidratación:
- una sed intensa;
- una boca y lengua secas;
- una mirada aburrida y ojos profundos;
- la aparición de un pliegue de piel;
- piel seca, fría y pálida;
- una fiebre;
- Orina en pequeñas cantidades;
- dolores de cabeza;
- desorientación y mareos;
- …perturbaciones de la conciencia (malestar, mareos, etc.);
- un cambio de comportamiento (agitación, apatía, gran debilidad, etc.).
Las personas mayores y los bebés especialmente frágiles
Algunas clases de la población, como los niños pequeños y los ancianos, son más susceptibles a la deshidratación que otras. «En los ancianos, la sensación de sed suele ser tardía y poco pronunciada, lo que es la causa de una deshidratación a menudo grave», explica la CPAM. Los bebés menores de seis meses son particularmente frágiles.
De hecho, el agua representa entre el 75 y el 80% de su peso.
Como resultado, la deshidratación en los bebés puede ocurrir muy rápidamente. A continuación se presenta una lista de los signos que deberían provocar una atención médica inmediata. El niño:
- es anormalmente suave y duerme mucho;
- es difícil despertar y gemir;
- se está comportando de manera inusual;
- es pálido y tiene ojeras alrededor de los ojos;
- Respira rápido;
- sigue vomitando a pesar de la ingestión de soluciones de rehidratación oral;
- ha perdido más del 5% de su peso;
- tiene una depresión de sus fontanelas (las zonas blandas del cráneo).
La CPAM recuerda que se recomienda beber entre 1 y 1,5 litros de agua al día, lo que corresponde a una botella grande.
Esta cantidad debe aumentarse durante los períodos de calor intenso. Bebe pequeñas cantidades a lo largo del día, y también piensa en variar tu ingesta bebiendo otras bebidas.
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