El pomelo: beneficios y virtudes para la salud

¡ Pomelo vitaminas y un remedio antifatiga!

Fruto refrescante excepcionalmente rico en vitamina C, el pomelo es un cítrico originario del sudeste de Asia y que pertenece a la familia de las Rutáceas.

A menudo confundido con el pomelo (un cítrico híbrido derivado del naranjo y el pomelo), el pomelo es un concentrado de vitaminas esenciales para nuestra vida cotidiana.

pomelo
Foto Pixabay

Aunque prefiere los climas cálidos, se cultiva en Francia (Córcega y Riviera Francesa) pero debe ser protegida en invierno.

Pomelo, un poco de historia.

Fruto del árbol del pomelo que aún se llama «citrus maxima» (en Asia), el pomelo se ha consumido en Japón durante más de 4000 años para purificar e hidratar la piel.

Hacia finales del siglo XVII, las semillas de pomelo fueron introducidas en Barbados, luego en las Indias Occidentales, y en 1800 en Florida.

En 1930, esta fruta de sabor ácido se hizo muy popular por sus «milagrosos» efectos adelgazantes, antes de ser olvidada después de algunos años.

Mucho más tarde, a principios del decenio de 1980, la famosa «dieta Hollywood» (cura de adelgazamiento a base de pomelo) volvió a ser muy popular antes de perder de nuevo su notoriedad, ya que ningún estudio científico ha podido validar su acción sobre el aumento de peso.

Características, beneficios y virtudes del pomelo

Raro en Europa, el árbol del pomelo se cultiva en suelos frescos, arenosos, ácidos, no calcáreos, ricos en materia orgánica y bien drenados. Se puede plantar en el exterior, en invernaderos, en grandes macetas, en verandas o en el terreno abierto.

Se caracteriza por sus grandes hojas verdes, puntiagudas y perennes y sus fragantes flores blancas. Reunidos en racimos, sus frutos maduran ya en enero, y son la mitad de dulces que la naranja.

Cultivado en países tropicales (Vietnam, Tailandia, Indonesia, China meridional, Malasia), el pomelo es un cítrico de piel gruesa de color verdoso, pulpa suave de color rosado (en forma de cuarto) y varias semillas. Dependiendo de la variedad, pesa entre 500g y 8 kg y mide entre 10 y 30 cm de diámetro.

A veces con forma de pera, esta fruta contiene potasio, cobre, calcio, ácidos frutales, fósforo, flavonoides, fibras esenciales (pectina), carotenoides, carbohidratos, limonoides, pero también vitaminas A, B2, B1, B5, B3 y C.

En cuanto a los beneficios terapéuticos, el pomelo es un..:

  • antioxidante,
  • antiséptico,
  • antiinflamatorio,
  • diurético,
  • astringente,
  • para reducir el colesterol.

El pomelo es conocido por sus propiedades medicinales como agente anti-fatiga o estimulante de la digestión.

Virtudes medicinales, usos, dosis de pomelo

La fitoterapia recomienda consumir el pomelo en su totalidad: cáscara, membranas, pulpa, semillas (en forma de aceite) e incluso el interior de la piel!

Este cítrico con múltiples virtudes terapéuticas es por lo tanto recomendado para..:

  • prevenir las enfermedades cardiovasculares, ciertos cánceres (que afectan a los sistemas respiratorio y digestivo) y las enfermedades neurológicas,
  • reducir el colesterol malo (LDL) a favor del colesterol bueno (HDL),
  • …luchar contra el cansancio y el estreñimiento.

El pomelo es, como las verduras y frutas rosadas o rojas, un agente protector de las encías, los dientes y los huesos. No hay que descuidar su concentración de vitalidad y su acción sobre el desarrollo de tumores.

Los nutricionistas recomiendan un vaso de jugo de pomelo por día o 4 frutas (en cuartos) por semana.

Un consejo inteligente sobre el pomelo

Prefiere el zumo de pomelo «prensado en casa» al zumo industrial. Esta última contiene a veces albedo, una sustancia que puede reducir o aumentar el efecto de una droga.

Cabe señalar que la interacción de la toronja con ciertas drogas puede ser grave, incluso mortal.

En caso de tratamiento (hipercolesterolemia, cáncer, depresión, problemas cardíacos, reflujo gastrointestinal, hipertensión arterial…) se recomienda encarecidamente consultar a un médico antes de consumir.

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