Lumbago : Síntomas, causas y tratamiento

Lumbago

El lumbago es una contractura refleja en la parte baja de la espalda que a menudo se asocia con una lesión de disco espinal. 

Lumbago
Foto Anna Shvets en Pexels

Qué lo causa?

El lumbago (o circunferencia renal) corresponde a una contractura refleja en la región lumbar, a menudo vinculada a una lesión de un disco vertebral. 

Ocurre abrupadamente, durante un movimiento falso, haciendo un esfuerzo o simplemente agachándose. 

El dolor es agudo, agudo y «bloquea» la espalda.  

Las reincidencias pueden llevar a temer una hernia de disco, así como una evolución hacia la ciática. 

Causa(s)

El lumbago suele ser causado por un movimiento falso. 

También puede ocurrir como resultado de:
– estiramientos musculares; – malas posturas
prolongadas; – un
esfuerzo demasiado brutal para levantarse; – la
práctica de un deporte sin calentamiento; –
una hernia de disco o la degeneración de las articulaciones después de un microtraumatismo. 

Factores de riesgo para el lumbago

Hay factores que aumentan el riesgo de desarrollar lumbago:
– Mala postura; – Llevar regularmente
cargas pesadas; –
Edad; –
Embarazo; – Falta
de actividad física; –
Sobrepeso. 

Síntoma(s)

El lumbago se manifiesta de repente en la parte baja de la espalda (región lumbar). 

Un dolor punzante aumenta con el más mínimo movimiento, el paciente es entonces «bloqueado» (se puede oír un crujido de espalda en el momento del bloqueo). 

Consejo de prevención

Para prevenir la aparición de un lumbago, es necesario aprender a proteger la espalda:
– doblando las piernas en lugar de bajar la espalda;
– usando un cinturón lumbar en caso de tensión anticipada. 

En cuanto a los deportes, la natación y la gimnasia postural (Pilates, Mézière) fortalecen y estiran la espalda. 

Examen(es)

Para estudiar la columna vertebral y sus patologías (por ejemplo, la hernia de disco), la resonancia magnética es el examen de referencia. 

Tratamiento(s)

Normalmente, el lumbago pasa en cuatro o cinco días. 

El dolor se reduce tomando aspirina o paracetamol en altas dosis, con asesoramiento médico. 

El médico también puede recetar antiinflamatorios y relajantes musculares. Los relajantes musculares a base de tetrazepam se han retirado del mercado desde julio de 2013 debido a efectos secundarios graves, a veces mortales, en la piel. 

El reequilibrio osteopático es deseable en muchos casos. La homeopatía, la fitoterapia, la aromaterapia y la naturopatía pueden ser eficaces además del tratamiento adecuado. 

Homeopatía

En caso de :
– lumbago con dolor abdominal irradiado: Berberis vulgaris 9 CH; – lumbago
con dolor agravado por el más mínimo movimiento y tos: Bryonia alba 9 CH;
– lumbago mejorado por el movimiento y en una superficie dura: Rhus toxicodendron 9 CG;
– lumbago con calambres: Nux vomica 9 CH. Tres gránulos tres veces al día. 

Fitoterapia

Para aliviar localmente la base de la espalda, a nivel del sacro o el lado doloroso si es una ciática :
– en aplicación local: hojas de col fresca. Escaldar las hojas brevemente y luego aplastarlas o cortarlas bastante finamente. En una tela, haz una cataplasma. Aplicar localmente la cataplasma tibia;
– en infusión y aplicación local: capuchones florales de meliloto. Poner 100 g en 1 litro de agua, dejar en infusión durante 20 minutos, luego aplicar a las compresas calientes. 

Aromaterapia

Para aliviar la lumbalgia: vierta 3 gotas de aceite esencial de gaulteria en la parte baja de la espalda y masajee durante mucho tiempo sin presionar. Repita tantas veces como sea necesario. 

Otras Opciones:

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