Pérdida de memoria: 6 soluciones naturales y eficaces para no olvidar nada

Fatiga, estrés, exceso de trabajo físico o intelectual… Tantas situaciones en las que la memoria, que está bajo una gran tensión, puede fallar.

memoria
Foto Andrea Piacquadio en Pexels

Pérdida de memoria: la solución homeopática

En caso de sobrecarga profesional o fatiga mental: Kalium phosphoricum 7 CH. Si está relacionado con la fatiga física: Phosphoricum acidum 7 CH .

En caso de miedo escénico (antes de un examen, una entrevista de trabajo, hablar en público…): Gelsemium 9 CH. En todos los casos, tome 2 gránulos 3 veces al día hasta que mejore.

Naturopatía: buenos hábitos para cuidar la memoria.

Adopte una dieta que proporcione las vitaminas, oligoelementos, omega 3 y antioxidantes que potencian la función cerebral: fruta y verdura (cuanto más verde y roja sea, mejor), oliva, aceite de oliva, ajo, cebolla, especias, legumbres, frutos secos y semillas, pescado y marisco, vino tinto (un vaso al día).

Aromaterapia para cuidar de tu cerebro

Los aceites esenciales de ciprés o de helicriso favorecen la circulación sanguínea cerebral: 1 gota de uno u otro en un comprimido neutro para dejar fundir en la boca, 3 veces al día en una cura de uno a dos meses.

Diariamente adoptamos los reflejos correctos…

Haz deporte regularmente, preferiblemente por la mañana y al aire libre (caminar a paso ligero, correr, ir en bicicleta…) para resincronizar tu reloj biológico. El resultado es una mejor calidad de sueño y una memoria más dinámica.

¿Sabías eso? La apoplejía amnésica es una pérdida de memoria repentina y transitoria: este problema (extremadamente raro) ocurre principalmente alrededor de los 50-60 años de edad.

Fitoterapia: las plantas que toman preservan nuestra memoria

Estimular la microcirculación cerebral con la tintura madre de Ginkgo biloba (25 a 50 gotas, 1 a 3 veces al día en períodos de fatiga mental o en otoño).

En caso de lapsos de memoria relacionados con el estrés, opte por la grosella negra y la rosa mosqueta en macerado de glicerol 1DH (25 a 50 gotas cada una, mañana y noche) o tintura madre de ginseng (25 gotas, mañana y noche).

Trastornos de la memoria: el tratamiento de spa adecuado

El centro de Cambo-les-Bains ofrece una mini-cura de 4 días para estimular las facultades de memoria.

En el programa: taller de memoria y dietética, relajación terapéutica, gimnasio adaptado, grupo de conversación… Esta mini estancia no convencional no requiere prescripción médica y puede combinarse con una cura clásica.

La punta del expreso. Duerme al menos 7 horas por noche yendo a la cama y levantándote a horas regulares. Es durante el sueño que el cerebro se regenera y desintoxica.

Otras Opciones:

Igualmente puedes conseguir manuales digitales de salud sobre este tema en Amazon, WalMart, Costco, Sams Club, Chedraui, Carrefour,  aliexpress, alibaba , MercadoLibre , Lidl, Aldi  shein o ebay. Cada uno de estos manuales pueden estar en grandes ofertas en línea.

En temporadas grandes ponen en oferta grandes descuentos en suplementos de salud.

Además, puedes encontrar apps de salud gratis de  Google Play o en App Store.

Te Puede Interesar:

Cómo borrar el caché de tu iPhone y hacerlo correr más rápido

Consejos Para Ahorrar Dinero

Cómo liberar la RAM en tu Mac