Why my Stomach Aches
Eat ginger. Stomach pain can benefit from ginger, which is used to treat nausea and relieve indigestion.

Dolor de estómago

La mayoría de las veces el dolor en la boca del estómago (justo donde se siente ese huequito entre las costillas) obedece a una gastritis, que pudo haber sido provocada por diversos motivos.

Los motivos son: estrés, no tener horarios de alimentación bien definidos, consumir alimentos muy irritantes además de grasas.

En ocasiones algunos medicamentos también pueden provocar gastritis.

Algunos médicos indican un protector gástrico.

¿Cómo puedes ayudar a mejorar los síntomas?

Es primordial modificar la dieta, ya que el consumir alimentos grasos e irritantes sólo empeorará la situación, comienza por tratar de establecer horarios fijos de comida.

Incluye en tu alimentación 2 colaciones de alguna fruta o verdura que ayude a que los jugos gástricos no irriten más tu estómago.

  • Evita la carne de puerco, los empanizados y capeados, que son freídos en mucho aceite.
  • El chile se encuentra prohibido en cualquiera de sus variedades.
  • Limita tu consumo de cítricos y verduras que inflaman el estómago como la col, rábanos, lechuga.
  • Aprende a identificar los alimentos que te producen un malestar mayor. Cada organismo es diferente y lo que a ti te cae mal puede no estar en la lista de lo común.
  • Bebe suficiente agua durante el día. El agua ayuda a diluir los ácidos del estómago con mayor facilidad previniendo que irriten.

Si la gastritis se da durante el embarazo puedes masticar un poco de hielo para disminuir las náuseas que produce.

Si después de unos días de tratar de modificar tus hábitos alimenticios no logras ver mejoría .

Es recomendable consultar con tu médico, quien te recetará algún antiácido por un tiempo aproximado de 14 a 21 días, según lo crea conveniente.

Es importante que no te auto mediques, ya que el dolor puede deberse a otro padecimiento y lo ideal es tener el tratamiento indicado.

Información Adicional:

  1. Cómo Curar la Gastritis – 10 Consejos Gratis

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