Cúrcuma beneficios y virtudes.
La cúrcuma (Curcuma longa) es una planta perenne originaria del Asia meridional conocida desde la antigüedad y utilizada en la composición de la mayoría de los curry.
Su rizoma, naranja como una zanahoria, da color a los platos pero también tiene una gran cantidad de beneficios y virtudes para la salud.
La cúrcuma y sus beneficios para la salud
Utilizada en la farmacopea india y china durante miles de años y por los médicos europeos desde el siglo XIX para estimular el hígado, estimular las funciones digestivas y diuréticas, tratar la ictericia o los trastornos urinarios y combatir la inflamación de las articulaciones, la cúrcuma revela hoy en día muchos otros beneficios.
- Las cúrcumas combate la acidez gástrica y estimula la digestión porque aumenta la secreción de bilis.
- Gracias a la curcumina que contiene, la cúrcuma ralentiza la multiplicación de las células cancerosas limitando el desarrollo de los vasos sanguíneos que rodean el tumor.
- La curcumina también le da a la cúrcuma sus acciones antibacterianas, antioxidantes y antiinflamatorias.
- Algunos estudios muestran que la cúrcuma podría tener una acción contra la enfermedad de Alzheimer, utilizada principalmente como medida preventiva porque aumenta el nivel de vitamina E.
- Los rizomas de la cúrcuma tienen un efecto notable en los trastornos digestivos: dolores de estómago, náuseas y pérdida de apetito.
- La cúrcuma tiene un efecto beneficioso en la fluidez de la sangre.
- Para uso externo, las cataplasmas de cúrcumas (polvo de cúrcuma con agua caliente añadida) tienen propiedades curativas, antisépticas y antibacterianas.
- Atención, en caso de cálculos biliares, se desaconseja el uso médico de la cúrcuma.
Cultivando cúrcuma por sus beneficios
A la cúrcuma le gusta la media sombra y prospera en un suelo rico, fresco, rico en humus, fibroso y bien drenado.
Se puede cultivar fácilmente como planta de interior (no es resistente a las heladas invernales), en una maceta de 30 cm como mínimo, asegurándose de regarla bien para mantener la tierra húmeda.
Después de 6 a 10 meses, podrás disfrutar de tu primera cosecha.
Cuidado, el interior del rizoma de cúrcumas lo tiñe todo de amarillo, incluyendo la ropa, los manteles y otras telas. Tengan en cuenta que esta coloración es casi indeleble.
La cúrcuma en la cocina por sus beneficios
La cúrcum encuentra su lugar en muchas preparaciones culinarias y se utiliza en la composición de la mayoría de los curry.
Se puede usar en sopas y aderezos para ensaladas, en carne, huevos y verduras, etc.
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