Pasiflora beneficios y virtudes

Flor de la pasión: beneficios y virtudes para la salud

La pasiflora, una planta trepadora, crece en las regiones tropicales de Sudamérica, en zanjas, en tierras húmedas y fértiles e incluso en los bordes de los campos.

Muy codiciada por los jardineros y una de las plantas favoritas de los conservadores de especies botánicas, la pasiflora existe en varias especies, de las cuales más de cuatrocientas se encuentran en la lista mundial.

Pasiflora
Foto Pixabay

De distribución general en las regiones tropicales y templadas cálidas, varias especies de pasiflora se encuentran también en el África tropical, Australia y Asia.

Sin embargo, son particularmente sus virtudes medicinales las que llamarán nuestra atención a lo largo de este artículo.

En este artículo nos centraremos específicamente en la «Passiflora incarnata»: esta especie tiene sus orígenes en los Estados Unidos y se distingue de las demás por el hecho de que en invierno resiste el frío aunque haya perdido sus hojas.

Se desconoce el mecanismo preciso por el que lo hace, pero esta planta de nombre múltiple puede inhibir la actividad de ciertas enzimas del cerebro.

Pero, ¿cuáles son sus virtudes y beneficios para la salud? ¿Cómo usarlo sabiamente? ¿Sabías que la industria alimentaria y la medicina lo han encontrado interesante?

Esto es lo que necesitas saber…

Pasiflora: un poco de historia

¿De dónde viene el nombre «pasionaria»?

Según algunos escritos, la pasiflora es toda una leyenda...

Esta flor se caracteriza por:

– filamentos en el centro que recordarían la Pasión de Cristo. De hecho, en el número 72, estos filamentos harían pensar en la corona de espinas y más precisamente en el número de espinas que rodeaban la corona de Cristo
, – un pistilo que haría pensar en los 3 clavos que se usaron para la crucifixión, –
5 estambres cuya base es roja y que aludirían a las 5 heridas de Cristo,
– y finalmente, la punta afilada de la hoja de pasiflora hace pensar en la parte inferior de la lanza que el soldado habría usado para atravesar el corazón de Cristo.

Así, el origen del nombre de la pasiflora se inspiraría en la historia del monje italiano Jacomo Bosio que, en 1609, conoció la flor (desconocida en Europa) gracias al monje mexicano Emmanuel de Villegas, que viajaba a Roma.

Absolutamente asombrado y maravillado, el monje italiano se fijó la misión de «traer la prueba absoluta de la existencia de Cristo y su Pasión» a través de esta increíble planta!

Flor de la pasión: virtudes y beneficios para la salud

Se atribuyen varios nombres a la pasionaria: granadilla, maracuyá, pasiflora o maracuyá, esta fabulosa planta tiene la capacidad de combatir la ansiedad y los trastornos del sueño.

De hecho, varios compuestos de pasiflora tienen el mismo efecto que el GABA (un neurotransmisor calmante) en las regiones cerebrales afectadas. Desde allí, la flor de la pasión puede calmar el sistema nervioso, provocando la relajación para un sueño tranquilo.

Al contener varios flavonoides (que son antioxidantes conocidos concentrados en las hojas), la pasiflora también puede tener efectos ansiolíticos.

Ansiolítico

Es por su efecto tranquilizante, efectivo en la reducción del estrés y la ansiedad, que la pasiflora es la más utilizada en fitoterapia.

Así pues, la OMS, la Comisión E y la Cooperación Científica Europea en Fitoterapia (ESCOP) reconocen el uso de la pasiflora para tratar los estados de agitación y nerviosismo.

Los flavonoides, alcaloides y maltol contenidos en las partes aéreas de la planta actuarían de forma sinérgica para mejorar estos síntomas. Se han realizado estudios desde el decenio de 1990, en un intento de demostrar los efectos calmantes de la pasiflora.

Dos de ellas han estudiado sus efectos cuando se combinan con otras plantas calmantes y una tercera ha demostrado la eficacia de la Euphytose® -una combinación de 6 extractos de plantas que incluye la flor de la pasión- para mejorar los trastornos de ansiedad.

Sólo en 2001 un estudio realizado en Teherán4 examinó el efecto del extracto aislado de pasiflora, cuando se añadió al oxazepam, una droga ansiolítica reconocida.

Los resultados de este estudio «sugieren que el extracto de Passiflora es un medicamento eficaz para el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada».

Asma

Esta vez se trata de la fruta de la pasión, llamada «fruta de la pasión», que se utiliza por sus efectos beneficiosos sobre el asma.

Un estudio estadounidense realizado en 20085 muestra que los extractos de cáscara de maracuyá causan «un marcado aumento de la capacidad vital forzada» y pueden «ofrecerse con seguridad a los sujetos asmáticos como una opción de tratamiento alternativo para reducir los síntomas clínicos». »

Menstruación

El efecto ligeramente sedante de la pasiflora, combinado con su efecto antiespasmódico, hace de la pasiflora un tratamiento natural eficaz para los períodos dolorosos y el síndrome premenstrual.

La OMS menciona el uso de la pasiflora en el tratamiento del dolor menstrual.

Uso de la Pasionaria

En la fitoterapia, las partes aéreas de la especie «Passiflora incarnata» se utilizan por su efecto sedante y ansiolítico.

En la gastronomía, es el fruto de la «Passiflora edulis» (o granada) que es muy apreciada por su sabor picante. Se utiliza en la preparación de coulis, zumos de frutas exóticas o incluso sorbetes.

Otros la ven como una planta ornamental: es por lo tanto la «Passiflora caerulea» o pasiflora azul que es muy apreciada pero sobre todo, cultivada en la Francia continental.

Trastornos del sueño

Basándose en los efectos calmantes de la pasiflora, investigadores iraníes han estudiado sus efectos en los drogadictos en el período de abstinencia cuando se toma en combinación con la clonidina, un tratamiento básico utilizado para la desintoxicación de opiáceos.

Los resultados son concluyentes: «el grupo de la pasionaria más la clonidina mostró una superioridad significativa sobre la clonidina sola en el tratamiento de los síntomas mentales».

Beneficios terapéuticos de la pasiflora 

– de cataplasmas, los amerindios usaban hojas de pasiflora para curar moretones y heridas. – zumo de fruta, los amerindios lo usaban para aliviar el dolor de ojos. Además, trituraban las hojas del «maracuyá» y las utilizaban para aliviar erupciones de la piel, quemaduras e incluso para tratar hemorroides.

De hecho, la pasiflora suele estar indicada en los casos en que el paciente sufre de neurastenia, insomnio, excitación cerebral e incluso muestra síntomas de condiciones nerviosas como histeria, ansiedad y palpitaciones.

Antiespasmódica, la pasiflora también se utiliza para tratar los trastornos de la menopausia, la neuralgia, la epilepsia e incluso el asma espasmódica.
Recientemente se han descubierto sus propiedades antitusivas, lo que certificaría su uso tradicional para aliviar el asma.

Lea también: Los beneficios y virtudes de la fruta de la pasión

Usos, dosis, instrucciones de uso de la pasiflora

Para superar la ansiedad y el insomnio, se recomienda tomar pasiflora en forma de :

– Infusión: Para prepararla, ponga a hervir medio litro de agua. Añade 1 a 2 cucharaditas de

Pasiflora seca (sin raíces). Hervir durante unos 10 minutos. Filtro. En cuanto a la dosis, para beneficiarse de sus efectos ansiolíticos y calmantes, se indica una dosis 3 veces al día antes de acostarse.

Según otras recomendaciones, para preparar una buena infusión antiestrés, tomar 1/4 de vaso de capullos de lavanda, añadir 1 vaso de mostaza de manzanilla seca, 1/4 de vaso de hierba luisa seca, 1/4 de vaso de rosa mosqueta (los frutos de la rosa mosqueta) y 1/4 de vaso de pasiflora seca.

Mezclar todo junto. Entonces añade una cucharada de esta mezcla por cada taza de té de hierbas. Vierta agua hirviendo sobre ella y déjela reposar durante cinco minutos. Filtra, endulza y bebe.

– Tintura: a menudo asociada al melisa o al lúpulo, se aconseja tomar de 1 a 2 ml, de 1 a 3 veces al día.

– Se recomienda tomar una o dos dosis de 350 mg. una o dos veces al día.

Virtudes y beneficios de la pasionaria

  • La pasiflora o sus derivados son conocidos por calmar el sistema nervioso, se utilizan mucho hoy en día como hipnóticos y sedantes. La pasiflora se recomienda en casos de insomnio por intoxicación alcohólica, menopausia, excitación nerviosa o neurastenia. En las personas preocupadas o con exceso de trabajo, la pasiflora reduce la ansiedad.

Es bueno saberlo: el sueño que induce es natural. Su uso no conduce a la adicción o a un ataque de nervios. Descanse tranquilo.

  • Los dolores de la regla y los dolores de cabeza son bien aliviados por la pasiflora. Sus virtudes antiespasmódicas también se reconocen en casos de asma, hipertensión, palpitaciones o calambres musculares.
  •  En los animales se ha reconocido el efecto de la pasiflora en casos de exceso de cannabis (la pasiflora inhibe su efecto psicotrópico).

 ¿Sabías eso?

  • Uso interno

Infusión de pasiflora: dejar infundir 25 min en 1 l de agua hirviendo 25 g de flores. Consuma 2 o 3 tazas por día, incluyendo al menos 1 en la noche 1 hora antes de acostarse. Calma el nerviosismo, promueve el sueño y ayuda a destetarte de adicciones como el alcohol.

Tintura de pasiflora: macerar 200 g de flores secas y contundentes en 1 litro de alcohol de 60% vol. Cierre la botella durante 10 días, agitándola de vez en cuando. Filtro. Consuma 40 o 50 gotas de esta tintura antes de acostarse.

En altas dosis, la pasiflora puede causar somnolencia e incluso alteraciones de la conciencia. Entonces, el piano...

Es bueno saber sobre la pasionaria

La pasiflora puede causar somnolencia y mareos en algunos sujetos.

Puede subir:

  • Acciones o interacciones entre ciertas drogas sedantes,
  • Las acciones de las plantas,
  • La actividad de los anticoagulantes.

Consejos prácticos sobre la pasiflora

La pasiflora sería útil en el tratamiento:

– la disminución de la libido, la azoospermia o la esterilidad, que suelen experimentar los fumadores y los consumidores de alcohol,

– extrema ansiedad debido a la abstinencia de alcohol, opiáceos o incluso cannabis.

Se recomienda encarecidamente el consumo de esta planta a las mujeres embarazadas.

En cualquier caso, siempre es aconsejable buscar el consejo de su médico o de un especialista (farmacéutico, herbolario o especialista en hierbas) antes de optar por un tratamiento a base de hierbas.

Efectos secundarios y contraindicaciones

En las dosis recomendadas, la pasiflora suele ser muy bien tolerada y no causa efectos secundarios.
En dosis más altas, puede causar somnolencia leve, dolores de cabeza, problemas leves de visión o problemas digestivos (náuseas, vómitos) en casos raros.

Se recomienda no combinarlo con ciertos tratamientos: somníferos, ansiolíticos, antidepresivos, antiepilépticos… para no aumentar su efecto sedante.

No se recomienda el uso regular de la pasiflora durante el embarazo, ya que puede promover las contracciones uterinas. Las mujeres que amamantan también deben evitar el consumo regular, ya que es probable que los ingredientes activos pasen a la leche.

Otras Opciones:

Igualmente puedes conseguir manuales digitales de salud sobre este tema en Amazon, WalMart, Costco, Sams Club, Chedraui, Carrefour,  aliexpress, alibaba , MercadoLibre , Lidl, Aldi  shein o ebay. Cada uno de estos manuales pueden estar en grandes ofertas en línea.

En temporadas grandes ponen en oferta grandes descuentos en suplementos de salud.

Además, puedes encontrar apps de salud gratis de  Google Play o en App Store.

Te Puede Interesar:

Árbol del té , árbol del té: beneficios, virtudes y uso

Semillas de Chia – Beneficios, Orígenes, Propiedades, Virtudes

Pimienta : beneficios y virtudes para la salud

¿Dónde encontrar la Arginina en la comida?