Cuatro soluciones naturales para aliviar los dolores de cabeza

07/05/2021

Cuatro soluciones naturales para calmar los dolores de cabeza

Un contexto de fatiga, ansiedad, estrés personal o profesional son a menudo desencadenantes de un dolor de cabeza. En este caso, debe evitar los estimulantes como el alcohol, el café y el tabaco, y tener una dieta equilibrada y una actividad física regular.

dolores de cabeza

Foto doTERRA International, LLC en Pexels

Contenido
  1. Un aceite esencial de menta contra el dolor
  2. En video: ¿Qué fito soluciones para los dolores de cabeza?
  3. La osteopatía para reequilibrar el esquema corporal
  4. El té de manzanilla por su acción antiespamódica
  5. La acupuntura para relajar el sistema nervioso
  6. Te Puede Interesar:

Un aceite esencial de menta contra el dolor

¿Por qué es eso marche ? La menta, o mentha piperita u oficinal, es conocida por su acción tónica y estimulante, pero sobre todo analgésica y anestésica.

¿Cómo es utiliser ? Aplicado a la piel, el mentol de este aceite esencial (AE) tiene un efecto refrescante y analgésico en un dolor de cabeza. "Un ligero masaje con 2 g de AE de menta diluido en 125 mg de aceite de avellana en la frente, sienes y lóbulos de las orejas cada cinco minutos puede calmar el dolor", explica la Dra. Danielle Tallec, herbolaria y aromaterapeuta.

El AE de menta también puede combinarse con el aceite esencial de albahaca, que tiene una fuerte acción antiespasmódica.

¿Qué précautions ? Tengan cuidado de no usar el EO pure ! Dilúyelo en aceite de almendra dulce o de avellana. No se recomienda a las mujeres embarazadas y lactantes.

Para más información sobre el tema, aquí hay un video que explica las diferentes plantas para aliviar los dolores de cabeza por Caroline Gayet, herbolaria.

En video: ¿Qué fito soluciones para los dolores de cabeza?

que se llama "Head Grass", y "Calamity", que son realmente

Volumen 0%

La osteopatía para reequilibrar el esquema corporal

¿Por qué es eso marche ? El objetivo es aliviar la tensión de los músculos del cuello para aliviar el dolor del casco que comprime las sienes y la frente.

¿Qué es passe ? El paciente es tratado como un todo, se le hace un chequeo desde los pies hasta la pelvis y el cráneo... " Luego, un tratamiento osteopático craneal tiene como objetivo restaurar el confort de los tejidos y recuperar la movilidad entre los huesos del cráneo, que se reducen en caso de tensión", explica David Zimmermann, osteópata.

Exemple : Una mano se coloca en la frente y la otra en la base del cráneo, y se realizan pequeñas presiones y masajes con los pulgares para aliviar la tensión de los tejidos. Se necesitan de una a tres sesiones. prix : 70 a 80 euros por sesión.

¿Qué précautions ? A veces es necesario realizar una evaluación radiológica antes de la manipulación.

El té de manzanilla por su acción antiespamódica

¿Por qué es eso marche ? La manzanilla, ormatricaria discoidea, es la principal planta utilizada para estos dolores de cabeza porque tiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias.

Debido a su composición en lactonas de sesquiterpeno, se cree que esta planta reduce los trastornos neurovegetativos y circulatorios cerebrales que interfieren con los dolores de cabeza por tensión.

¿Cómo es utiliser ? "La matricaria en polvo, a razón de 2 a 4 cápsulas de 400 mg por día (máximo 6), puede aliviar un dolor de cabeza ocasional", explica el Dr. Tallec.

Si los dolores de cabeza son crónicos, se recomiendan 2 cápsulas dos veces al día durante uno o dos meses. "Si se asocian signos hepatobiliares, se recomienda el chelidonium majus. En caso de estrés, se prefiere la valeriana, la pasiflora y el melisa", añade el Dr. Tallec.

¿Qué précautions ? No se recomienda a las mujeres embarazadas y lactantes.

La acupuntura para relajar el sistema nervioso

¿Por qué es eso marche ? En la medicina china, las tensiones se deben a un desequilibrio entre el yin y el yang, dos principios asimilados al sistema nervioso simpático y parasimpático.

En caso de cefalea tensional, una acción sobre el parasimpático tiene como objetivo restablecer el equilibrio entre la cabeza y la parte inferior del cuerpo.

¿Qué es passe ? Una lectura de pulso hace el diagnóstico. "El objetivo es bajar el yang de la cabeza", dice la Dra. Martine Depondt Gadet, homeópata y acupuntora.

Las agujas se pinchan alrededor del cráneo, bajo el occipucio, detrás de la oreja.

Después de 30 minutos, las agujas se sueltan o se caen, reflejando la liberación de las tensiones yang y la circulación de la energía en el cuerpo. De una a tres sesiones. Prix : 40 a 70 euros.

¿Qué précautions ? Asegúrate de que tu acupuntor esté registrado en el Consejo de la Orden de los Médicos.

Te Puede Interesar:

Cáncer de laringe : síntomas, causas y tratamiento

mitocondrias

Mi bebé ronca : Síntomas, causas ?

Gangrena : signos, causas, tratamientos

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Cuatro soluciones naturales para aliviar los dolores de cabeza puedes visitar la categoría Salud.

Te puede Salvar:

Subir

Usamos cookies para asegurar que te damos la mejor experiencia. Si continúas navegando asumiremos que estás de acuerdo con ello. Puedes también dar clic en “Aceptar”, para consentir Más