Tilo: beneficios y virtudes para la salud

Tilo

El tilo (Tilia cordiata, la especie más extendida en Francia) es un gran árbol de la familia de los Tiliáceos que crece en los bosques europeos y se encuentra en nuestros parques y jardines urbanos.

Tilo
Foto pixabay

En la fitoterapia, sus flores, hojas y parte de su corteza, la albura, se utilizan por sus muchos beneficios y virtudes para la salud.

  • Jardín: cultivando bien los tilos

El tilo y sus beneficios para la salud

Sedante, diurético y antiespasmódico, las flores de tilo son recomendadas por sus virtudes sobre los sistemas nervioso y digestivo.

Por la noche, una infusión de flores de tilo (5 g de flores por taza de agua hirviendo) promueve una digestión lenta y complicada, calma la ansiedad, alivia los dolores de cabeza y ayuda a los insomnes a volver a dormir (especialmente en caso de estrés).

 La albura del tilo estimula el trabajo del hígado, regula la secreción biliar y mejora el funcionamiento de los riñones.

El tilo es un excelente remedio para la gripe y los resfriados. Baja la fiebre, reduce las secreciones nasales y alivia los dolores de cabeza y los dolores asociados.

Justo antes de acostarse, un baño con flores de tilo parece calmar a los niños inquietos, pero también a los adultos que sufren de fatiga nerviosa, insomnio o ansiedad.

En caso de picor o sequedad de la piel, de los muelles y de los pequeños granos, una loción a base de una decocción de flores de tilo, para ser utilizada como agua de belleza, calma la piel (50 g de flores secas para ser hervidas en un litro de agua).

El cultivo de tilo por sus beneficios

  • Este árbol, que puede crecer hasta 40 metros de altura y vivir durante varios siglos, necesita un sol no abrasador y un espacio bien ventilado. Aprecia los suelos profundos, frescos (incluso húmedos) y consistentes, incluso la piedra caliza.
  • Cuidado, el tilo atrae todo tipo de insectos forrajeros: asegúrate de colocarlo lejos de la casa.
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El tilo en la cocina por sus beneficios

Las flores y hojas jóvenes de las flores de tilo pueden ser incorporadas en una ensalada, pero las flores de tilo son especialmente apreciadas por el sabor de sus flores consumidas en infusión.

La miel de tilos, con un sabor muy pronunciado y ligeramente amargo, se recomienda para personas ansiosas, nerviosas o insomnes.

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